Descubra o seu cronotipo

O Teste de Horne-Ostberg é uma ferramenta usada para descobrir se uma pessoa é mais produtiva de manhã, à tarde ou à noite. Ele consiste em várias perguntas sobre seus hábitos de sono e atividades diárias.

Com base nas respostas, o teste classifica a pessoa como matutina (mais ativa de manhã), vespertina (mais ativa à tarde/noite) ou intermediária (sem preferência clara).

Um pouco sobre mim

Dra. Carlisa Silver

Me chamo Carlisa Silver, nasci em Patos de Minas, MG. Sempre fui muito curiosa, quando criança sonhava em ser cientista e cresci em meio as artes marciais (meu pai era Sensei de Karatê). Assim, desde cedo aprendi a importância da disciplina e do bom esforço.

Aos 12 anos, junto com minhas alterações hormonais, apresentei meu primeiro quadro depressivo e comecei a me interessar pela mente humana e a querer entender o que se passava na minha cabeça.

Cresci e entrei na faculdade de Ciências Biológicas da UFU, mas logo no primeiro semestre vi que queria mesmo era saber mais do ser humano. Abandonei a faculdade e entrei em um cursinho pré-vestibular para medicina.

Depois de um ano de estudo, entrei na Faculdade de Medicina de Petrópolis onde me formei médica. Lá me apaixonei por tudo que era da medicina e no final do curso não fazia ideia do que fazer pois era apaixonada por todas as matérias.

Mas também tive grandes altos e baixos no meu quadro psiquiátrico. Em um destes baixos, no último ano da faculdade, fui muito bem cuidada por um professor que era um excelente neurocientista. Com ele vi o quanto a mente humana era complexa mas também encantadora, e como o cérebro era o grande comandante do corpo todo.

Naquele momento percebi que ser psiquiatra significaria cuidar não só da cabeça mas da pessoa por inteiro e com isso resolvi me tornar psiquiatra.

Fiz residência médica em Psiquiatria no Hospital Municipal Odilon Behrens e depois um Fellowship no Centro de Referência Psiquiátrica da OMS - Instituto Franco e Franca Basaglia, na Itália.

Voltei ao Brasil e continuei meus estudos fazendo mestrado em neurociências na UFMG e até hoje participo do grupo de pesquisas de neurociências da Professora Dra. Aline Miranda. Sou completamente apaixonada pela mente humana, pelo funcionamento do cérebro e pelos humanos que habitam essa terra comigo.

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